한의학 접근
Q. 壓力大就一直忍不住暴食，請問韓醫學會怎麼處理？
A.
壓力性暴食在韓醫學裡被視為肝與脾的功能失衡。前1至2週會先用疏肝理氣的治療，讓衝動變得比較容易控制；第3至4週開始健脾補脾，恢復消化功能並延長飽足感。持續調理1到2個月，就算在壓力情境下也會比較不容易想找東西吃。療程會搭配中藥、針灸與飲食習慣衛教同步進行。
📝 Detailed Answer
我以前加班壓力大時，手也總是忍不住伸向零食，所以非常能同理您的感受。壓力性暴食在韓醫學裡稱為肝氣鬱結。當壓力累積在肝，氣機鬱滯不通，就會拖累負責消化的脾，形成脾虛。脾虛時，不但對食物的節制力變差，也難以產生真正的飽足感。治療分階段進行：第一階段以疏肝理氣的中藥為主，先緩解暴飲暴食的衝動，並配合針灸安定自律神經。大約一週後，就會開始覺得其實不吃也沒關係。第二到三週則改用健脾補脾的藥材，幫助消化力與飽足感恢復正常；當脾的功能回來，暴食的頻率和食量自然下降。持續一個月左右，即使在壓力很大的情況下，也不會像以前一樣無意識地衝向冰箱。我們不會要您硬撐或強忍，因為身體先放鬆了，心念自然會跟上。不過每個人體質不同，快的人兩三週就有感，需要比較久的人約兩個月，建議規律回診調理。
#step-guide
#timeline
Expert Verified
崔然昇
代表院長