Q. 以韓醫學的觀點進行減重，應該如何分階段進行？

許多患者會疑惑「韓藥如何幫助減重？」——其實韓醫學的減重並非單純少吃多動，而是協助身體恢復自主代謝平衡的過程。 **第一階段（1至4週）：清瀉** 此階段重點在恢復「脾胃」功能。大多數體重難降者常屬「脾虛濕痰」證型——脾臟虛弱導致水分與代謝廢物堆積，造成水腫與疲勞。此階段的韓藥以健脾祛濕、化痰消滯為主，幫助排出體內濁氣。約2週後，排便型態改變、水腫減輕，體重可下降2至3公斤（因人而異）。 **第二階段（5至8週）：調理** 清瀉後進入處理「痰飲」與「瘀血」的階段。此時韓藥方劑調整為行氣活血、促進循環的藥材（如當歸、川芎等），旨在抑制脂肪堆積並提升能量代謝。患者常感覺食慾穩定、腰圍縮小、運動時呼吸更順暢，即使活動量未增加也能感受到體脂分解。 **第三階段（9至12週）：鞏固** 最後階段著重補益「脾胃」與「腎臟」，以穩固減重成果並防止復胖。減重後身體易進入節能模式，韓藥透過強化根本代謝能力，幫助維持肌肉量、降低體脂率。通常此階段韓藥頻率減少，並配合飲食與運動習慣的日常化指導。體重變化多在1至2公斤內，但重點在於體組成改善。 個人體質與生活型態不同，療程長短有彈性。核心在於「循序漸進，給予身體適應時間」——過度急躁只會導致復胖，這是韓醫學減重的根本原則。