Q. 壓力大的時候就會一直暴飲暴食，有沒有解決方法呢？

壓力性暴飲暴食，我個人也曾經歷過。韓醫學認為，壓力累積會使肝的氣機阻滯，形成「肝氣鬱結」的狀態。肝主疏泄，調暢氣血與情緒，若此功能失調，便會影響食慾調節激素，特別容易渴望甜食或碳水化合物。我以前也曾在深夜叫外送辣炒年糕，吃完後反而更感壓力、身體沉重。 重要的是，這並非單純「忍住」就能解決。肝氣鬱結會連帶影響胃腸功能，使食物無法正常消化，容易形成痰飲或瘀血。因此，暴飲暴食後出現腹脹、噯氣、脹氣的人，多半合併了「脾虛」。脾的功能減弱時，食物無法有效轉化為能量，反而容易儲存為脂肪。 自行檢查上述清單的三個項目會有所幫助：壓力後暴飲暴食的模式、心窩有無壓痛、暴食後有無消化不良。若全部符合，便是肝脾同調的狀態。在韓醫診所，會以針灸疏通肝氣，並以中藥調理脾虛與痰飲。但無法保證「這樣做一定會好」，必須依個人體質與生活習慣循序漸進。持續調理後，暴食頻率會減少，身體對壓力的反應也會改變。