Obesity Causes
Q. 壓力大時總是暴飲暴食，該如何解決？
A.
先確認暴食是否因壓力引發（情緒性進食 vs 真正飢餓）。檢查飲食模式是否不規律或節食後暴食。睡眠不足或疲勞可能導致食慾失控。在韓醫學中，暴食常見於肝鬱脾虛狀態（壓力阻滯肝氣、削弱脾功能，增加對甜食的渴望）。
📝 Detailed Answer
我自己也常在壓力下想吃甜食且難以抗拒，但這不僅是意志力問題。韓醫學認為壓力會阻礙肝的氣機循環，形成肝鬱狀態；肝鬱持續會侵犯脾，導致脾虛。脾功能減弱則消化不良，身體為快速補充能量而渴望糖分，從而引發暴食。治療上常用疏肝解鬱藥（如柴胡、白芍）與健脾藥（如白朮、人參）並用，以恢復平衡，經典方劑如逍遙散類可能有幫助。然而，比藥物更重要的是生活習慣：規律飲食、充足睡眠、建立壓力釋放常規。若暴食反覆發生，建議先至韓醫院診斷個人體質與狀態。
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崔然昇
代表院長
Last reviewed 2026.05.07