每當壓力大時就會暴飲暴食，有沒有解決方法？

壓力性暴食是許多人都會遇到的問題。以韓醫學觀點來看，這並非單純意志力不足，而是身體失衡的表現。長期壓力會導致「肝氣鬱結」——肝主疏泄，氣機受阻則生火，影響情緒調控；同時波及脾臟功能，形成「脾虛」——脾主運化，虛弱時無力正常調節食慾，尤其容易渴望甜食或碳水化合物。若未代謝的水濕停滯，還會產生「痰飲」，進一步惡化暴食循環。因此治療方向並非一味壓抑食慾，而是疏肝解鬱、健脾益氣。常用藥材如柴胡、白芍疏肝，黃芪、白朮補脾，再根據個人體質與症狀加減。關鍵在於先理解自身模式，而非強行忍耐；建議透過記錄情緒與飲食，搭配專業諮詢以確診類型，才能有效改善。