비만 원인
Q. 我一直有反覆復胖的問題，有沒有方法可以檢查自己身體的根本肥胖原因？
A.
有的。不過未經診療無法百分之百確定，這裡提供一些自我檢查方向： ✓ 食慾：空腹感強烈且難忍 → 可能屬於『胃熱』 ✓ 消化：腹脹、脹氣 → 懷疑『脾虛』 ✓ 便秘：三天以上排便困難 → 受『氣滯』或『瘀血』影響 ✓ 冷症：手腳冰冷、下腹發涼 → 可能為『陽虛』體質 ✓ 疲勞：睡飽仍嗜睡、身體沉重 → 可能有『痰飲』積聚 若符合2~3項，建議至中醫診所透過脈診、腹診進一步確認原因。雖然無法自己斷定，但能幫助了解身體傾向。
📝 Detailed Answer
反覆復胖往往不是單純意志力不足的問題，而是身體為了維持原有體重，發揮強烈的恆定機制所致。中醫觀點認為，此機制與「脾胃功能」及「水液代謝」息息相關。
最常見的類型是**脾虛**：脾臟負責消化吸收並輸布水分，功能減弱時營養無法被妥善利用，轉化為黏滯的「痰飲」廢物。痰飲積聚會導致身體沉重、易胖，且減重後迅速復胖。
第二種是**瘀血**：血液循環不良會使脂肪細胞周邊缺氧、發炎物質堆積，尤其容易在下腹及大腿出現水腫，按壓有痛感或膚色暗沉。若伴有便秘或月經不調，更需留意。
第三種為**氣滯**：壓力導致肝氣鬱結，影響消化功能與食慾，出現腹脹卻又想進食的矛盾現象。
最後是**陽虛**體質：身體產熱不足，基礎代謝率偏低，吃冷食易腹瀉、手腳冰冷。若採取激烈節食，代謝反更下降，加劇復胖。
實際上多為混合型，例如脾虛合併痰飲，消化差卻易胖；再加氣滯則形成情緒性暴食。自我檢測後若符合2~3項，建議透過中醫的「腹診」與「舌診」精確掌握病機。以個人經驗而言，盲目節食或用藥雖能暫時減重，但因體質未改善，往往三個月內即復胖。根本之道在於從體質層面著手。
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崔然昇
代表院長