Q. 我一直有反覆復胖的問題，有沒有方法可以檢查自己身體的根本肥胖原因？

反覆復胖往往不是單純意志力不足的問題，而是身體為了維持原有體重，發揮強烈的恆定機制所致。中醫觀點認為，此機制與「脾胃功能」及「水液代謝」息息相關。 最常見的類型是**脾虛**：脾臟負責消化吸收並輸布水分，功能減弱時營養無法被妥善利用，轉化為黏滯的「痰飲」廢物。痰飲積聚會導致身體沉重、易胖，且減重後迅速復胖。 第二種是**瘀血**：血液循環不良會使脂肪細胞周邊缺氧、發炎物質堆積，尤其容易在下腹及大腿出現水腫，按壓有痛感或膚色暗沉。若伴有便秘或月經不調，更需留意。 第三種為**氣滯**：壓力導致肝氣鬱結，影響消化功能與食慾，出現腹脹卻又想進食的矛盾現象。 最後是**陽虛**體質：身體產熱不足，基礎代謝率偏低，吃冷食易腹瀉、手腳冰冷。若採取激烈節食，代謝反更下降，加劇復胖。 實際上多為混合型，例如脾虛合併痰飲，消化差卻易胖；再加氣滯則形成情緒性暴食。自我檢測後若符合2~3項，建議透過中醫的「腹診」與「舌診」精確掌握病機。以個人經驗而言，盲目節食或用藥雖能暫時減重，但因體質未改善，往往三個月內即復胖。根本之道在於從體質層面著手。