作為一名中醫師，減肥對我來說也是一輩子的課題。我也曾像患者一樣受不住宵夜誘惑，經歷過許多挫折，因此比誰都能體會那種焦慮感。在診療過程中，我發現每個人都有一個導致肥胖的關鍵「結」。首先會觀察是否有「脾虛」的狀態。脾功失調會導致食物無法轉化為能量，反而在體內堆積。對於這類脾胃虛弱的人，比起盲目節食，更應先補益氣血、輔助代謝，身體才會有動力去減重。此外，「痰飲」和「瘀血」也是常見病因，簡單來說就是體內堆積的廢物與停滯的血液。尤其是壓力大的30至50歲上班族，循環受阻極易積聚毒素。若不先清理這些廢物，吃再少也會感到身體重墜、水腫。不久前有一位經常加班的40多歲患者，因體力透支，若只單純抑制食慾，生活機能恐會癱瘓。幸好在處方中加入了補氣藥材，讓他能在不損體力的情況下完成減重療程。中藥雖非萬靈丹，但只要找出身體精準的堵塞點，減重過程會變得順遂許多。因個人體質與健康狀況千差萬別，建議務必透過充分諮詢，找出最適合自己的個人化處方。