如果單靠「少吃多動」就能解決問題，恐怕就沒人會為減肥發愁了。在成為中醫師之前，我也曾盲目跟風嘗試過各種流行方法，卻屢遭失敗。 診間常見的案例主要分為兩類。首先是承受巨大壓力的40多歲上班族，診察後常發現是「心火」（因壓力產生的心熱）刺激胃部，導致持續產生「假性飢餓感」。此時，首要任務並非強行抑制食慾，而是平息體內的火氣並安定心神，才能從源頭解決暴食衝動。 另一類是身體經常水腫、感到沉重乏力的患者。中醫視之為「脾虛」（脾臟運化功能虛弱）導致體內「痰飲」（代謝廢物與多餘水分）堆積的狀態。由於代謝機能大幅下降，即使吃得跟別人一樣多，也只有自己容易發胖。這種情況需要透過益氣化濕，幫助排出體內廢物，身體才能恢復輕盈。 事實上，每個人的情況不盡相同。根據個人天生體質與目前的健康現狀，處方也會有所調整。比起盲目承諾瘦身，更重要的是與醫師一起找出過去減重困難的根源。重塑失去平衡的身體機能，才是韓醫健康減重的核心意義。