看到小兒肥胖計算器的結果偏高，父母的心情難免會沉重起來。身為醫師，看到自己的侄子或孩子時，也常會擔心「這是不是肥胖」。特別是曾經因減肥而受苦的30至50歲家長們，因為自身經驗，更希望孩子能儘早開始管理，這種心情我非常能感同身受。 在中醫看來，小兒肥胖不僅僅是脂肪問題，更是因氣血循環受阻而產生的「痰飲」（體內異常廢物）問題。因此，我們不建議盲目節食，而是推薦提高體內循環能力的管理方向。 中醫管理的優點在於絕不妨礙成長。透過中藥改善「脾虛」（消化系統功能虛弱），能讓體質轉變為能高效利用能量的狀態。這不僅能同時補充體力，還能根據孩子的體質細緻地矯正飲食與生活習慣。 當然，您可能也有所顧慮。對於對藥味敏感的孩子來說，服藥本身就是一項艱鉅的任務。想起我小時候為了躲避中藥而到處跑的樣子，也不禁莞爾。此外，因為不像成人那樣極端限制飲食，您可能會覺得肉眼可見的數值變化較為緩慢。 比起糾結於肥胖指數的單一數值，觀察孩子是否擁有能良好發散能量的身體更為重要。為了不讓「瘀血」（停滯的血液）或廢物堆積，在增加活動量的同時，考慮孩子的生長板與身體狀況進行量身定制的管理，才是最安全的路徑。現在該集中於成長還是減重，每個孩子的情況都不同，請放心地來診所與我商議吧。