在節食期間覺得太辛苦，所以現在用拉麵調味粉來配雞胸肉吃，請問這樣的飲食方式可以嗎？您推薦這樣做嗎？

事實上，在進行飲食控制時，當壓力達到臨界點，確實會非常渴望刺激性的口味。拉麵調味粉能掩蓋雞胸肉的乾柴口感，讓食物變得美味，降低心理壓力，這是該方法最大的優點。 但從中醫師的角度來看，我有些擔憂。調味粉中過量的鈉質容易在體內形成「痰飮」（指體內水液代謝失調而積聚的廢物）。一旦痰飮積聚，身體會感到沉重且循環不暢，反而容易變成一種難以減肥的體質。 此外，這還可能導致「脾虛」狀態。在脾胃功能虛弱的情況下，持續攝取高鹽刺激性物質，會讓消化系統迅速疲勞。最終會因氣力不足而導致代償性的暴飲暴食。我也曾體驗過因飲食限制過於嚴苛而導致失敗的過程，非常理解您現在的心情。 歸根究底，這是「精神滿足感」與「身體代謝」之間的權衡。如果您目前覺得太痛苦，可以偶爾這樣吃，但建議逐漸改用天然香料或低鈉醬料。若能配合幫助身體循環的中藥處方，將有助於降低對刺激性食物的渴望。歡迎隨時來診所，我們一起討論適合您的方案。