ダイエット中の食事が辛すぎて、鶏胸肉にラーメンの調味料（スープの素）をかけて食べていますが、このような食事法は大丈夫でしょうか？おすすめしますか？

ダイエット中に「もう限界だ」と感じたとき、刺激的な味が強く欲しくなるお気持ちは非常によく分かります。鶏胸肉のパサつきをラーメンのスープの素が補ってくれるため、短期的には非常に美味しく感じられ、ストレスが軽減されるのがこの方法の最大のメリットでしょう。 ただ、韓医師として懸念される点があります。スープの素に含まれる過剰なナトリウムは、体内に「痰飲（たんいん：体内の老廃物が停滞した状態）」を作りやすくします。痰飲が蓄積すると体が重くなり、循環が悪くなるため、かえって痩せにくい体質になってしまいます。 また、「脾虚（ひきょ：消化器系の機能低下）」の状態を招く可能性も高いです。脾蔵の機能が弱まっている状態で刺激的な塩分を摂取し続けると、消化器官がすぐに疲弊してしまいます。結果として気力が低下し、後にドカ食いへとつながりやすくなります。私自身も、以前食事制限を厳しくしすぎて、最終的にリバウンドや過食を経験したことがあるので、そのお気持ちは痛いほど理解できます。 結局のところ、「精神的な満足感」と「身体的な代謝」のどちらを優先するかという問題です。今はあまりに辛いのであれば時々活用しつつ、徐々に天然の香辛料や低塩ソースに切り替えてみてください。体の循環を助ける韓薬処方を併用すれば、刺激的な食べ物への渇望を抑えるお手伝いができます。いつでも気軽にご相談ください。