其實我以前也嘗試過盲目節食加上高強度運動，結果一度因為頭暈差點暈倒，身為一名韓醫師，剛開始我也走過不少彎路。 韓方減重的最大優勢在於重視「個體體質」。舉例來說，如果處於氣力不足、消化功能低下的「脾虛」狀態，盲目節食反而會導致體重難以下降；必須先恢復消化功能，才能變成一個容易瘦身的體質。此外，排除體內堆積的代謝廢物「痰飮」以及停滯的血液「瘀血」以改善血液循環，也是韓方治療的一大強項。 坦白說，這也有其缺點。根據藥材組成，部分人可能會出現心悸或失眠等反應，且有些人對韓藥有排斥感或對費用感到壓力。 歸根究底，這不是在爭論「哪種方法更好」，而是「現在我的身體需要什麼」。如果您在嘗試過像 Wegovy 等西藥減重後出現反彈，或感到精疲力竭，那麼繼續採取「榨乾身體」的方式並非正解，此時應著重於提升身體的再生能力。建議您先來診所，讓我們共同分析您目前的身體狀態後再做決定。