其實我以前也嘗試過盲目節食或跟風流行的方法，結果反而感到頭暈且體力不支。經過多次嘗試後，我發現答案在於「我的身體是否能負荷」。 韓方（中醫）減重的最大優勢在於會針對每個人的「體質」進行分析。例如，若能先排除體內積聚的廢物——「痰飮」或改善血液循環不暢的「瘀血」，即使付出相同的努力，身體的反應也會輕盈許多。此外，韓方減重並非強迫飢餓，而是透過提升代謝率，讓身體自然地消耗能量。 當然，這也並非完全沒有缺點。對中藥特有的氣味或口感較敏感的人需要時間適應，少數情況下可能會出現心悸感。且由於煎藥過程較為講究，有些人可能會覺得過程較為繁瑣。 總結來說，重點不在於哪種方法「最好」，而是在於「是否符合目前的狀態」。例如，若屬於消化功能弱的「脾虛」體質，若使用藥性過強的藥物，反而會損害身體健康。建議您先來診所讓我們檢查目前的身體狀況，共同尋找一個最舒適且能長期堅持的健康減重之路。