因為突然有了重要行程，心裡一定感到很焦急吧？我以前也曾為了重要拍攝而盲目節食減肥，結果搞到頭暈目眩、渾身無力，吃了不少苦頭。正因為我也經歷過那種無謂的「白費力氣」，所以非常能體會患者們焦急的心情。 在中醫診所，我們通常會建議使用丸藥或湯藥處方。其最大的優點是能強效抑制食慾，並提高基礎代謝率，即使活動量與平時相同，也能增加能量消耗。與其盲目挨餓，不如透過促進體內循環來幫助消腫，您能明顯感受到水腫消退的速度。 當然，缺點也需要留意。當代謝突然變得活躍時，根據個人體質，可能會出現口乾舌燥或晚上難以入眠的情況。如果只執著於這短短兩週，而忽視了之後飲食調整的持續性，復胖（溜溜球效應）的風險也會隨之增加。 從中醫的角度來看，身體沈重且容易發胖的狀態，通常被認為是消化系統功能低下的「脾虛」，導致體內廢物「痰飲」堆積所致；此外，血液循環停滯的「瘀血」也常是問題所在。我們不應單純抑制食慾，而是要同時調理這些根本原因，才不會損害健康。 最重要的一點是，要準確了解自己身體能承受的極限，並獲得相應的處方。希望您能以這兩週為目標，但不只是單純減重，更能將其視為重整身體代謝系統的契機。我會與您一起思考，如何找出最健康的減重之路。