我也曾經為了追求健康而過度在意數字，結果反而白費力氣。當數值沒有變動時，心裡會莫名地焦躁且壓力倍增。 透過數值管理確實有明確的目標，容易產生動力，且能直觀地確認身體變化，效率較高。然而，如果陷入數字陷阱，反而會忽略身體發出的真正信號。為了強行對齊數值，可能會導致氣力損耗，甚至造成代謝功能崩潰。 在韓醫（韓方醫學）中，我們比起重量或比例，更重視「氣運的流動」。例如，若感覺身體沉重且水腫嚴重，視為「痰飮」狀態，即體內廢物淤積；若血行不暢導致「瘀血」產生，即便體脂率沒變，身體也會感到沉重。而若是消化功能低下的「脾虛」體質，即使飲食控制，也容易變成不易減肥的體質。 最終的答案在於「適合自身狀況的平衡」。InBody 等數值僅供參考，請更多地相信鏡中的體態以及早晨醒來時的精神狀態。只有先調理好身體內在的環境，數字才會自然跟隨。關於您的身體哪個部分淤塞，我們可以一起詳細診斷。