Q. 我平時運動都會看卡路里計算機，請問中醫診所推薦什麼樣的減重方法？

我也曾有過執著於卡路里計算機的時期，精確地計算每一克雞胸肉有多少熱量，但那樣做很容易疲憊，最終甚至會陷入身體虛弱、暈眩而導致放棄。 從中醫學的角度來看，我們的減重法有明確的優勢。首先，我們會針對體內被稱為「痰飲」的代謝廢物以及「瘀血」（停滯的血液）進行清理，疏通代謝通道。只有通道暢通，運動時身體才能更有效地燃脂。此外，針對「脾虛」即消化功能較弱的人群，我們會先補益氣力，讓身體有足夠的能量去支撐運動。 當然，這類方法也有其特性。它不像某些西藥能讓食慾瞬間消失，且由於是根據個人體質量身定制，需要一定的配藥與等待時間。最重要的是，不能抱著「只要吃藥就不用運動」的心態，否則效果會大打折扣。 因此，最正確的答案是「因人而異」。重點在於判斷您目前是處於身體過於疲憊而無法運動的狀態，還是代謝停滯導致無論怎麼努力都沒有反應。在被數字淹沒之前，建議您先深入了解自己目前的身體狀況。