Q. 減重進入停滯期讓我感到非常沮喪。從中醫師的角度來看，有什麼建議的方法嗎？

減重停滯期我也經歷過好幾次，非常理解那種挫折感。即使拼命節食、運動，體重計上的數字卻紋絲不動，真的會讓人感到精疲力竭，彷彿所有的努力都是徒勞。在中醫看來，這不單純是「吃得少」就能解決的問題。這很可能是因為脾胃消化系統功能減弱，處於「脾虛」狀態，導致代謝效率降至冰點。當身體燃燒能量的火候不足，體內就會堆積「痰飲」（老廢物質）或「瘀血」（停滯的血液），這些廢物阻礙了氣血循環，才是停滯期的真正元兇。中藥能精準打擊這些堵塞點，它並非盲目地讓您挨餓，而是透過補氣來維持基礎代謝率，並排除堆積的廢物。相比西藥強行「鞭策」身體的方式，中醫更傾向於恢復身體機能的正常化，因此能有效減輕對復胖（Yo-Yo效應）的擔憂。當然，中醫也有其局限性，它不像化學藥品那樣能立刻切斷食欲，且獨特的中藥味對某些人來說較難接受，身體自我修復也需要一定的耐心。目前首要任務是釐清您的身體是因為缺乏能量而「罷工」，還是因為毒素堆積而「堵塞」。不要獨自煩惱，讓我們一起根據您的身體現況重新調整節奏吧。