Q. 我想嘗試像申奉善那樣在短時間內快速減重的方法，請問韓醫診所推薦什麼樣的方案？

我也曾有過僅憑熱情而盲目節食的經驗，當時常感到頭暈目眩，導致日常生活完全無法正常運作。因為我也走過這段路，所以非常理解您想要快速看到成效的心情。 短期減重確實有其優點：變化顯而易見，能提供強大的動力，身體也會迅速感覺輕盈。然而，缺點同樣明顯：肌肉量可能會大幅下降，且身體會將此狀態識別為「緊急狀態」，這將導致日後極易出現反彈（溜溜效應）。 從韓醫角度來看，這種劇烈的變化往往只是削減外在體積，而未能處理體內積聚的「痰飮」（因廢物堆積而產生的異常體液）與「瘀血」（停滯不暢的病理之血）。特別是對於消化功能較弱的「脾虛」（脾臟功能低下）體質者，若強行節食，氣力會驟減，甚至導致代謝速度進一步減緩。 最終的答案是「因人而異」。首要步驟是確認您目前的代謝能力以及廢物積聚的位置。就像強行穿一件不合身的衣服會感到不舒服一樣，減重也需要符合自身體質的策略。建議您方便時蒞臨診所，讓我們一起詳細分析您目前的身體狀態。