Q. 最近像 Foodology 或減肥益生菌之類的產品很流行，我也很心動。在院長您看來，這些產品好嗎？還是韓方減肥比較有效呢？

我以前也曾因為流行而買了一堆營養劑和輔助品，結果放到過期只好丟掉。身為院長的我尚且如此，更何況是患者們呢。 市面上的減肥益生菌或輔助品優點很明顯：購買方便，且長期服用能改善腸道菌群，有助於排便順暢。對於忙碌的上班族來說，這能提供心理安慰，也是開始健康管理的好契機。然而，這類產品的局限性也很明確。它們通常是以「平均體質」為基準開發的，若您是因為反覆減肥導致代謝功能受損，或是因「脾虛」導致氣虛浮腫的體質，就很難看到顯著成效。特別是如果體內堆積了代謝廢物「痰飲」，或是血液循環不暢的「瘀血」問題，僅靠益生菌是很難解開這些生理結節的。 韓醫（中醫）認為肥胖的原因因人而異，有人是消化系統弱導致水分代謝停滯，有人則是因壓力導致氣機鬱結。原因各異，處方也應完全不同。若不了解自己的體質，只盲目跟風購買輔助品，很容易浪費時間與金錢。現在您需要的是適合自己當下狀態的選擇。若體重超標不多，僅以輕鬆維持為目的，市售產品是不錯的選擇；但若深受復胖困擾、身體沉重且代謝功能大不如前，建議先診斷身體的根本原因，並接受針對體質的專屬調理。