Q. 院長，市面上有很多減肥輔助食品，站在中醫師的角度，您會推薦哪一種呢？

我以前也曾被廣告吸引，買了一堆昂貴的減肥代餐和輔助品，結果因為身體不適應，最後大多都放到過期。即便身為中醫師，我也曾有過這種「白費工夫」的經歷，可見市面上的產品確實非常有吸引力。 市售輔助品的優點在於方便，價格親民且隨處可買。然而，每個人肥胖的原因千差萬別，這類產品的成分卻千篇一律。有些人吃了有效，有些人卻會出現胃痛或心悸等副作用。 在中醫的角度，減肥並非只是單純少吃，而是要先找到「循環」不良的根本原因。若是「脾虛」導致消化功能減弱，體內就會積聚名為「痰飲」的代謝廢物，使代謝率大幅下降；若是因壓力導致「氣滯」，氣血運行受阻，即使節食也很難瘦下來。 如果只是想進行輕微的體重管理，輔助食品或許可以嘗試；但若您已因反覆減肥失敗而感到疲憊，現在正是需要根據體質進行中藥調理的時候。與其盲目跟風，不如先補強身體的弱點。這才是通往健康且不復胖減肥之路的捷徑。