Q. 我一直在用體脂率計算機查看數值，想請問在中醫診所通常會推薦什麼樣的減重方法？

一直盯着計算機的數值看，可能會讓您感到挫折，覺得「為什麼我這麼努力卻沒瘦」。我也曾深受類似困擾，非常理解這種心情；如果只追求數字，很快就會感到疲憊。 韓方（中醫）減重的真正強項在於「個體化定制」。我們並非採取盲目節食的方式，而是先化解阻塞氣血循環的「瘀血」（停滯的血液）與「痰飲」（體內廢物），為身體打開代謝通道。只有這樣，代謝機能才會活絡，即使付出相同的努力，效率也會更高。 當然，中藥減重也有其侷限性。中藥特有的氣味與口感因人而異，部分患者在適應初期可能會出現失眠或口乾等症狀。此外，若不考量身體狀態而盲目服用藥物，反而可能導致「脾虛」（脾臟功能低落），使身體感到疲憊無力。 因此，我建議將焦點從「數值」轉移到「機制」上。首先要分辨您的身體目前是處於能高效燃燒能量的狀態，還是被廢物阻塞而停滯不前的狀態。根據不同情況，治療方向將完全不同，建議您輕鬆地來診所與我討論，共同找出最適合您的方案。