聽說每個體質發胖的原因都不同，我該如何知道自己的身體處於什麼狀態？

事實上，許多人曾經嘗試單純透過「少吃多運動」的方式來減重，但結果往往不盡理想，因為每個人的身體反應截然不同。有些人只要節食就能快速瘦身，而有些人反而會導致身體水腫且精神萎靡。

在中醫學中，我們不會將肥胖簡單歸因為「吃太多」，而是將其視為一種機質上的問題。特別是以下三種狀態至關重要：

• 脾虛：消化功能弱，導致營養吸收與運送不暢，使體內容易堆積廢物。
• 痰積：體內積聚異常代謝產物（即「痰」），阻塞代謝路徑並誘發水腫。
• 瘀血：血液循環停滯，導致特定部位容易堆積脂肪且難以減除。

因此，首先需要透過切脈（診脈）與問診，確認您目前的代謝效率在何處受阻。如果在不清楚原因的情況下僅僅控制飲食，很容易導致身體疲勞或陷入反彈（Yoyo現象）。