有隱性肥胖，只靠運動可以改善嗎？還是有一定要服用韓藥的情況？

如果體力足夠，也能調整飲食，隱性肥胖的基本做法是持續增加肌力運動和日常活動。只因運動後變化較慢，並不代表立刻需要韓藥，應先檢查運動強度、蛋白質與總攝取量，以及睡眠。

如果消化不良，或稍微活動就感到疲倦，韓醫學可將脾虛作為解讀框架；身體沉重和水腫明顯時，也可從痰飲或瘀血等角度觀察。若懷疑有這些狀態，應經過診療和必要檢查後，再決定是否採用輔助治療。

即使選擇韓藥，也要先告知正在服用的藥物、既有疾病和目標，並觀察身體反應。運動則從輕鬆步行和肌力運動開始，依恢復情況逐步增加，較為安全。