隠れ肥満ですが、運動だけで解決できますか？漢方薬を必ず飲むべき場合もありますか？

体力があり食事を調整できる隠れ肥満であれば、筋力運動と日常の活動を継続的に増やすことが基本です。運動だけでは変化が遅いからといって、すぐに漢方薬が必要になるわけではなく、まず運動強度やたんぱく質・総摂取量、睡眠を確認します。

消化がうまくいかない、少し動くだけで疲れる場合は、韓方で脾虚を解釈の枠組みとすることがあります。体が重くむくみが目立つ場合は、痰飲や瘀血を考慮することもあります。その状態が疑われるときは、診療と必要な検査を経て補助治療の有無を決めます。

漢方薬を選ぶ場合も、服用中の薬や既往症、目標を先に伝え、反応を観察する必要があります。運動は軽い歩行と筋力運動から始め、回復状態に合わせて増やします。