做完排毒減重後，要怎麼管理才不會復胖？
預防復胖的重點，不在於「排毒減重」這個名稱，而在於安排減重後仍能維持的飲食與活動習慣，以及應對再次增重的計畫。管理內容應包含減重結束後的生活安排，才能持續進行。
不能只因為使用「排毒」一詞，就判斷它具有減重或健康效果。應避免快速禁食或只吃特定食物的方式，從減重過程開始練習規律飲食、足量蛋白質與膳食纖維，以及肌力運動。
減重結束後，以固定間隔確認體重、腰圍、睡眠和飲食模式。如果使用過中藥或保健品，最好事先和開立處方的醫療人員訂定停用時間、維持方式，以及體重再次增加時的調整標準。
不要誇大把增加排便或出汗解釋為清除體內毒素；應避免可能造成脫水或電解質異常的方法。
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