減重後之所以會反彈，是因為身體具有趨向原狀的恆定性質。因此，我建議採取與時間進程相結合的階段性方法： 第一階段（前1-2週）為「排空期」。首先必須清除體內積聚的「痰飮」（TKM中指體內停滯的代謝廢物）與「瘀血」（血行不暢而停滯的狀態）。就像垃圾桶滿了就無法放入新東西一樣，此階段您會感受到身體變得輕盈。 第二階段（第3-4週）為「代謝活化期」。在排空後需填補能量並提升基礎代謝率。若此時出現「脾虛」（脾臟運化功能弱化）的情況，消化力下降，容易導致體重反彈。因此，我們會配合強化消化功能並維持肌肉量的處方。 第三階段（一個月後）為「維持與習慣化期」。此時重心應從依賴藥物轉向培養自我調節能力。在逐漸增加食量時，需尋找身體能負荷的適當臨界點。 突然的劇烈減重會讓身體將其視為「緊急狀態」，反而會更強烈地囤積脂肪。即便速度較慢，但理解身體運作機轉並循序漸進才是最安全的路。歡迎隨時來診，讓我們一起檢查您目前的身體狀態。