Q. 我是一個20多歲的skinny fat（乾瘦型肥胖），如果嘗試三個月的中藥減重，體型具體會有什麼變化？

許多年輕人在減重時容易陷入盲目節食的誤區，導致肌肉流失而僅剩腹部脂肪，甚至出現頭暈乏力等症狀。對於乾瘦型肥胖者而言，過度節食反而會強化身體儲存能量的本能，使減重更加困難。 在治療的前1至2週，我們會優先排出體內的「痰飮」（Tameum），即由代謝廢物堆積引起的不必要水分。此階段您會明顯感覺「身體變輕盈了」。 約一個月後，我們會針對「脾虛」狀態進行調理，改善因脾臟功能弱而導致的消化與吸收不暢。此時，體型的改變不再僅僅是因為進食量減少，而是由於代謝效率提升，身體線條開始變得清晰。 在第2至3個月，重點在於化解「瘀血」（Eohyeol），即改善血液循環停滯的區域。只有循環暢通，上臂或小腹等局部脂肪才能被高效燃燒。在這個階段，您會發現比起體重計上的數字，透過鏡子觀察的「視覺體態（Eye-body）」變化會更加顯著。 總之，這三個月的過程並非「靠飢餓減重」，而是將身體打造為「高效燃燒」的狀態。雖然每個人體質不同，進展速度有所差異，但透過調整身體平衡來達到目標，才是防止復胖（Yoyo效應）最快速且健康的路徑。