Q. 20代でスキニーファット（隠れ肥満）なのですが、3ヶ月ほど韓薬ダイエットをすると体型は具体的にどう変わりますか？

若い頃に意欲だけが先走り、無理な食事制限をした結果、筋肉だけが落ちてお腹だけが残ってしまい、ひどい倦怠感に襲われた経験があります。スキニーファットの方は、無理に絶食するとかえって体がエネルギーを貯め込もうとする性質が強まり、逆効果になることが多いです。 まず最初の1〜2週間の段階では、体内の「痰飮（たんいん）」、つまり老廃物が停滞して生じた不要な水分を排出させます。この時期に「体が軽くなった」と感じるはずです。 1ヶ月ほど経過すると、「脾虚（ひきょ）」の状態、すなわち脾臓の機能が弱く消化・吸収がスムーズでなかった部分を補完していきます。ここからは単に摂取量を減らして痩せるのではなく、代謝効率が改善されることで、体型のラインが整い始めます。 2〜3ヶ月目には、「瘀血（おけつ）」と呼ばれる血行不全の状態を解消します。循環が改善されてこそ、二の腕や下腹部といった局所的な部位の脂肪が効率よく燃焼されるからです。この時期には、数値上の体重よりも、鏡で見る「見た目の変化（目ボディ）」がより顕著に現れるでしょう。 結論として、この3ヶ月の過程は「飢えて痩せる」のではなく、「効率よく燃やす体」を作る時間です。個々の体質によって速度は異なりますが、心身のバランスを整えるアプローチこそが、リバウンドを防ぐ最短ルートであると考えます。