스트레스 식사
Q. 壓力大時總是會暴食，該怎麼解決？
A.
這是由於心理壓力導致食慾調節機制失衡的狀態。從中醫角度來看，需要透過疏通氣機、消除「氣滯」的狀態，來穩定食慾並恢復身體的平衡。
📝 Detailed Answer
壓力大時，您是否會不自覺地打開外送 App？事實上，這並非意志力不足的問題，而應視為身體的信號系統失靈的狀態。
在中醫學中，壓力導致氣機不暢、聚集於一處的狀態稱為氣滯 (氣滯)。特別是當肝氣鬱結時，會影響消化系統，產生「假性飢餓感」，最終陷入暴食的惡性循環。
💡 治療目標
治療的目的並非單純抑制食慾，而是透過疏通淤滯的氣機並降低心理不安感，使身體恢復到能夠自主調節飲食量的健康狀態。
- 解消氣滯：疏通阻塞的氣機，緩解胸悶感並降低過量進食的慾望。
- 補益心膽虛怯：平復不安且敏感的心神，提升對壓力的耐受力。
- 改善脾虛：脾胃功能虛弱時容易感到飢餓，因此需將消化吸收能力恢復正常。
唯有先調理內部環境，才能實現沒有反彈的健康體重管理。建議先診斷目前的身體狀態，尋找最適合您的個人化處方。
Expert Verified
崔然昇
代表院長