Q. ストレスが溜まるとついドカ食いしてしまいます。どうすれば解決できますか？

ストレスを感じると、つい無意識にデリバリーアプリを開いていませんか？実はこれは意志力の問題ではなく、体の信号系がうまく機能していない状態と言えます。

韓医学では、ストレスによって気がスムーズに流れず、一箇所に停滞した状態を気滞（きたい）と呼びます。特に肝（かん）の気が滞ると消化器系に影響を及ぼし、「偽の空腹感」が作り出され、結果として過食に走るという悪循環が繰り返されます。

• 気滞（きたい）の解消：詰まった気の流れを改善し、胸の詰まり感や過食への衝動を抑えます。
• 心胆虚怯（しんたんきょきょう）の補完：不安で過敏になった心を落ち着かせ、ストレスへの耐性を高めます。
• 脾虚（ひきょ）の改善：脾（消化器系）の機能が低下すると空腹を感じやすくなるため、消化吸収能力を正常化します。

このように、まずは内部環境を整えることで、リバウンドのない健康的な体重管理が可能になります。現在の状態を詳しく診察し、あなたに合わせたオーダーメイドの処方を見つけることが大切です。