每個人肥胖的原因各不相同，諮詢時我通常將其分為三種類型： 首先是體內容易堆積廢物的人，韓醫學稱之為「痰飲」。這意指體內水分無法正常循環而留下的殘渣。若您每天早晨容易水腫，甚至感覺喝水也會胖，就必須先調理痰飲問題。 其次是氣力不足、消化力下降的「脾虛」類型。當消化系統的脾臟功能減弱，攝取的營養無法轉化為能量，反而容易堆積成脂肪。若您吃得比別人少卻瘦不下來，很可能屬於這種類型。我以前也曾因過度減肥導致脾虛並引發復胖，走過不少冤枉路，因此非常理解這種心情。 最後是因壓力導致血液循環停滯的「瘀血」型。這類情況多見於下半身肥胖或體質虛寒的人。這類體質的人比起盲目節食，若能從促進氣血循環著手，在減肥效率上會更有利。 在繁忙的職場生活中，要事必躬親地管理飲食確實不容易。唯有準確掌握自己的體質，才能避免浪費時間並健康地減重。何不與我一同探討，找回身體失去的平衡呢？