大家好，我是白鹿潭韓醫院的崔然承院長。過去我也曾豪言壯語地宣布「從明天開始減肥」，結果半夜又點夜宵吃，陷入深深的自我懷疑中。在經歷過無數次試錯後，我才明白：體重減不下來不單純是精神意志的問題，而是身體發出的求救信號。 在韓醫學中，韓方減重主要推薦給兩大類人群： 第一類是身體容易浮腫，且常感到全身沉重如千斤重的人。這種情況通常被認為是體內積聚了「痰飲」。痰飲是指體液不清晰、變得濃稠的病理廢物狀態，它會阻礙氣血循環。若痰飲不除，無論如何運動，效率都很低且容易傷身。若伴隨頭暈或胸悶，必須先清除這些痰飲，體重才會開始下降。 第二類是明明吃得比別人少，卻怎麼也瘦不下來的人。這極有可能是「脾虛」的症狀。負責消化與代謝的脾臟能量減弱，導致身體的「引擎」出力大幅下降。此時不應盲目節食，而是要補益脾臟功能，幫助身體恢復主動燃燒能量的能力。 此外，對於過去服用西藥減肥藥而產生嚴重面紅耳赤、心悸或手抖等副作用的人，我也建議嘗試韓方處方。不適合個人體質的強效藥材可能會惡化「瘀血」（血液混濁、停滯）現象，反而損害健康。 即便透過遠距診療，只要進行細緻的問診，就能明確判斷您的身體是無法生成能量，還是因為廢物堆積而排不出去。如果您想找到適合自己體質的健康減重節奏，韓方減重將會是一個非常理想的選擇。