불안장애
Q. 사람들 앞에마 서면 얼굴이 빨개지고 목소리가 떨려요.
A.
사회 불안 장애(대인 공포증)입니다. "남들이 나를 이상하게 볼 거야"라는 평가에 대한 두려움이 핵심입니다. 심장 열을 내리고 간의 긴장을 푸는 "청간해울" 치료로 신체적 떨림을 먼저 잡으면 자신감이 생깁니다.
📝 Detailed Answer
당신에게 관심 있는 건 당신 자신뿐입니다.
- 시선: 남들은 생각보다 나에게 관심이 없습니다. 타인의 시선을 "무시"하는 연습이 필요합니다.
- 연습: 발표 전 우황청심원은 일시적인 도움이 됩니다. 근본적으로는 심장을 강하게 하는 훈련이 필요합니다.
💡 안면 홍조
긴장하면 얼굴이 붉어지는 적면공포증은 상열(위로 뜬 열)을 내리는 한약 치료가 효과적입니다.
#대인기피증
#발표불안
#적면공포
Expert Verified
崔然昇
代表院長