Rối loạn lo âu
Q. Cứ đứng trước mọi người là mặt tôi đỏ bừng và giọng nói run rẩy.
A.
Đây là rối loạn lo âu xã hội (chứng sợ xã hội). Nỗi sợ bị đánh giá rằng "người khác sẽ nhìn mình một cách kỳ lạ" là yếu tố cốt lõi của vấn đề. Nếu trước tiên kiểm soát được các triệu chứng run rẩy về thể chất bằng liệu pháp "Thanh Can Giải Uất" giúp giảm nhiệt tim và giải tỏa căng thẳng ở gan, bạn sẽ có được sự tự tin.
📝 Detailed Answer
정작 나에게 가장 관심이 많은 사람은 나 자신뿐입니다.
- 시선: 타인은 생각보다 나에게 큰 관심이 없습니다. 타인의 시선을 조금 더 가볍게 여기는 연습이 필요합니다.
- 연습: 발표 전 우황청심원은 일시적인 도움을 줄 수 있지만, 근본적으로는 심장을 강하게 만드는 훈련이 중요합니다.
💡 안면 홍조
긴장할 때 얼굴이 붉어지는 적면공포증은 위로 뜬 열인 상열을 내리는 한약 치료가 효과적입니다.
#대인기피증
#발표불안
#적면공포
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng