건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
술배 빼는 법 — 음주량과 안주 칼로리, 내장지방까지
회식 다음 날 거울 앞에서 옆구리를 잡아보고 한숨 쉬어본 적, 다들 있으시죠. 저도 진료실에서 "운동은 하는데 배만 안 빠져요"라는 말을 정말 자주 듣습니다. 그런데 술 즐기는 분들 배가 운동만으로는 잘 안 줄어드는 데는 나름의 이유가 있어요. 오늘은 그 이야기를 좀 풀어볼게요.
다이어트 한의원 — 한약부터 체성분 검사, 고르는 기준까지
다이어트를 결심하면 누구나 검색창에 "다이어트 한의원"부터 쳐 봅니다. 그런데 광고가 워낙 많아서 어디가 진짜 괜찮은 곳인지 도무지 가늠이 안 되죠. 저도 환자분들께 자주 듣는 질문이에요. "원장님, 어디가 제일 잘해요?" 솔직히 말씀드리면 **"어디가 싸냐"보다 "얼마나 안전하고 근거가 있느냐"**를 먼저 보시는 게 좋아요. 기준만 알고 보면 홍보성 광고
감비환 다이어트 — 마황 작용부터 부작용, 한의사 처방까지
다이어트 한약을 검색하다 보면 **감비환**이라는 이름을 한 번쯤 마주칩니다. "환으로 된 살 빠지는 한약" 정도로 알고 계신 분이 많은데, 막상 "이게 뭐로 만든 거예요?" 하고 물으면 다들 말문이 막혀요. 저도 진료실에서 이 질문 참 자주 받습니다. 오늘은 광고 문구 말고, 감비환이 실제로 어떤 약인지 차분히 풀어볼게요.
마른 비만 — 체지방률부터 내장지방, 허리둘레까지
거울 앞에선 분명 날씬한데 앉으면 배만 접히는 분들, 진료실에서 정말 자주 만나요. "원장님 저는 살찐 것도 아닌데 왜 배만 나올까요" 하시면 저도 모르게 고개를 끄덕이게 됩니다. 체중계는 거짓말을 안 하죠. 그런데 그 체중계가 못 보는 게 딱 하나 있어요. 오늘은 그 사각지대에 숨어 있는 **마른 비만** 이야기를 해볼게요.
다낭성난소 다이어트, 왜 적게 먹어도 살이 안 빠질까요?
다낭성난소 다이어트, 왜 적게 먹어도 살이 안 빠질까요?
갑상선 저하 체중 — 덜 먹어도 살이 찌는 대사의 비밀과 한의학적 해법
진료실에서 환자분들을 마주하다 보면 가장 안타깝고 억울해하시는 분들이 바로 **갑상선 기능 저하**를 겪고 계신 분들이에요. "원장님, 저 정말 하루에 한 끼밖에 안 먹는데 왜 몸무게는 계속 늘어날까요?" 혹은 "남들만큼 운동하는데도 저만 살이 안 빠져요"라는 말씀을 하실 때면…
왜 살이 찌면 혈액 속 기름기(고지혈증)도 함께 늘어날까요?
왜 살이 찌면 혈액 속 기름기(고지혈증)도 함께 늘어날까요?
당뇨 전단계 체중 관리 — 인슐린 저항성을 개선하는 대사 스위치 켜기
건강검진 결과지를 들고 진료실을 찾는 분들의 표정에는 공통적인 당혹감이 서려 있어요. "당뇨는 아닌데, 당뇨 전단계라네요. 의사 선생님이 살을 빼라고 하시는데 도대체 어디서부터 시작해야 할까요?"라는 질문을 참 많이 받아요. 혈당 수치가 100~125mg/dL 사이를 오가는 이…
팔뚝 살 다이어트, 왜 유독 이 부위만 안 빠질까요?
팔뚝 살 다이어트, 왜 유독 이 부위만 안 빠질까요?
얼굴 살 빼는 법, 왜 식단만으로는 부족할까요?
얼굴 살 빼는 법, 왜 식단만으로는 부족할까요?
왜 내장지방 감소 한약은 피하지방과 다른 접근이 필요할까?
왜 내장지방 감소 한약은 피하지방과 다른 접근이 필요할까?
왜 다른 곳은 빠지는데 배만 그대로일까요?
왜 다른 곳은 빠지는데 배만 그대로일까요?