건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까?
보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까? 보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까? --- "일주일째 샐러드만 먹고 있는데 체중은 안 빠지고 몸이 점점 차가워지는 것 같아요." 봄철 진료실에서 가장 많이…
단백질바, 건강한 간식인데 다이어트를 막는 이유
단백질바, 건강한 간식인데 다이어트를 막는 이유 식단일기를 보면 아침은 샐러드, 점심은 현미밥과 닭가슴살로 꼼꼼히 챙기는 분이 많습니다. 그런데 간식 시간에 단백질바를 두 개씩 먹는다고 적혀 있어요. 건강한 간식이라고 생각해서인데, 정작 체중은…
다이어트한약, 체질보다 먼저 확인해야 할 것
다이어트한약, 체질보다 먼저 확인해야 할 것 한약 병행을 문의하는 환자들이 가장 먼저 던지는 질문은 대개 이렇습니다. "저는 체질이 뭔지도 모르겠는데, 한약이 맞을까요?" 체질론은 한의학의 중요한 틀이지만, 다이어트한약를 고려할 때는 그보다 먼저…
초가공식품, 칼로리보다 더 문제인 지점이 있을까?
초가공식품, 칼로리보다 더 문제인 지점이 있을까? 지난 글들에서 비만이 단순히 칼로리 계산의 문제가 아니라, 몸의 대사 흐름과 저장 환경의 문제임을 여러 차례 다뤄왔습니다. 이번에는 그 연장선에서 초가공식품이 우리 몸에 미치는 영향을 좀 더…
지방분해주사, 바로 빠지는 느낌 뒤에 왜 다시 돌아오는 사람이 많을까?
지방분해주사, 바로 빠지는 느낌 뒤에 왜 다시 돌아오는 사람이 많을까? 지난 글들에서 비만이 단순히 칼로리 계산의 문제가 아니라, 몸의 대사 흐름과 저장 환경의 문제임을 여러 차례 다뤄왔습니다. 이번에는 그 연장선에서 국소 시술의 한계와 가능성을…
비만은 몸무게만의 문제일까? 먼저 봐야 하는 신호는 따로 있다
비만은 몸무게만의 문제일까? 먼저 봐야 하는 신호는 따로 있다 먼저 체크해야 할 답 정의: 비만은 몸무게만의 문제일까는 단순히 한 가지 습관만의 문제가 아니라, 현재 생활 패턴과 몸의 반응을 같이 읽어야 판단이 쉬워지는 주제입니다. 비만은…
BMI만 정상인데도 왜 살이 잘 안 빠질까? 숫자 밖에서 봐야 할 것
BMI만 정상인데도 왜 살이 잘 안 빠질까? 숫자 밖에서 봐야 할 것 먼저 체크해야 할 답 정의: BMI만 정상인데도 왜 살이 잘 안 빠질까는 단순히 한 가지 습관만의 문제가 아니라, 현재 생활 패턴과 몸의 반응을 같이 읽어야 판단이 쉬워지는…
식사량 줄였는데 살이 안 빠지는 이유, 다이어트 정체기에서 먼저 보는 5가지
식사량 줄였는데 살이 안 빠지는 이유, 다이어트 정체기에서 먼저 보는 5가지 식사량을 줄였는데도 체중이 더는 내려가지 않는 시기가 있습니다. 많은 분들이 이 시점에서 "이제 내 몸은 원래 안 빠지는 체질인가?" 혹은 "더 굶어야 하나?"라는 쪽으로…
손톱 옆 거친 살, 조갑주위 사마귀일까 습진일까? 냉동치료 전에 보는 구분 포인트
손톱 옆이 거칠고 갈라질 때는 조갑주위 사마귀, 습진, 장벽 손상이 서로 섞여 보이기 쉽습니다. 냉동치료 전에 확인할 구분 포인트를 정리했습니다.
다이어트만 하면 속이 더부룩해요 | 30대 직장인의 한의학적 체질 개선
다이어트 중 소화불량을 겪는 30대 직장인의 사례를 통해 체질적 원인과 회복 방법을 소개합니다. 규칙적인 식사와 스트레스 관리가 핵심입니다.
왜 매번 다이어트에 실패할까요? | 한의학이 말하는 체질적 원인
식단과 운욱에도 불구하고 다이어트에 실패하는 이유는 체질적 차이 때문입니다. 태양인, 소음인, 태음인 체질별 비만 유형과 맞춤 전략을 소개합니다.
“늘 속이 더부룩하고 답답해요” | 40대 여성의 만성 소화불량
## 첫 번째 단서: 40대 여성의 몸이 보내는 신호 **40대 여성의 만성 소화불량**은 단순히 위산 분비나 위장 운동성 저하와 같은 국소적인 문제만으로 설명하기 어려운 경우가...