Q. Will yoga or Pilates help?
Yes, it is very beneficial because it strengthens the body's central (<strong>core</strong>) muscles and properly aligns the spine, which helps to create space for the compressed gastrointestinal tract.
📝 Detailed Answer
구부정한 자세는 위장을 짓누릅니다.
요가와 필라테스는 척추를 펴고 흉곽을 열어주어 위장이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다. 또한 복식 호흡을 통해 내장 기관을 깊숙이 마사지하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 탁월한 운동입니다.
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director
