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Damjeok
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Q. Will yoga or Pilates help?

A.

Yes, it is very beneficial because it strengthens the body's central (<strong>core</strong>) muscles and properly aligns the spine, which helps to create space for the compressed gastrointestinal tract.

📝 Detailed Answer

구부정한 자세는 위장을 짓누릅니다.

요가와 필라테스는 척추를 펴고 흉곽을 열어주어 위장이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다. 또한 복식 호흡을 통해 내장 기관을 깊숙이 마사지하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 탁월한 운동입니다.

Dr. Yeonseung Choe

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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