네, 몸의 중심(코어) 근육을 강화하고 척추를 바르게 잡아주어 눌려있는 위장관의 공간을 확보해주므로 매우 좋습니다.
구부정한 자세는 위장을 짓누릅니다.
요가와 필라테스는 척추를 펴고 흉곽을 열어주어 위장이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다. 또한 복식 호흡을 통해 내장 기관을 깊숙이 마사지하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 탁월한 운동입니다.
의료진 감수
최연승
대표원장
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