Hwa-byung
Q. Every afternoon, I feel tightness in the back of my neck, and my head hurts as if a band is wrapped around it.
A.
It's a tension headache. This occurs when stress causes the trapezius and posterior neck muscles to contract, impeding blood circulation to the head. Acupuncture and Chuna therapy, which relax the muscles, are far more effective and quicker than painkillers.
📝 Detailed Answer
어깨에 짐을 너무 많이 지고 계십니다.
- 자세: 거북목 자세는 근육 긴장을 4배 높입니다. 턱을 당기세요.
- 칡(갈근): 뒷목 뻣뻣함을 풀어주는 최고의 약재입니다. 갈근탕이 명약입니다.
💡 스트레칭
1시간마다 기지개를 켜세요. 근육이 굳을 틈을 주지 말아야 합니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 이러한 증상을 기혈 순환이 정체되어 나타나는 담음이나 간기울결의 관점에서 살핍니다. 단순히 근육의 문제뿐 아니라 개인의 체질과 스트레스 정도에 따른 변증을 통해 통증의 근본 원인을 찾는 것이 중요합니다. 침 치료와 추나 요법으로 막힌 기운을 소통시키고 긴장된 근막을 이완하여 신체 균형을 회복하는 방향으로 치료를 돕습니다.
#긴장성두통
#신경성두통
#승모근통증
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director