Skin Care
Q. Does drinking a lot of water really improve your skin?
A.
Hydration is fundamental for skin cell regeneration and waste product excretion. It is recommended to drink 1.5 to 2 liters of lukewarm water daily, in small amounts frequently.
📝 Detailed Answer
물은 가장 저렴하고 효과적인 피부 영양제입니다.
- 혈액 순환: 맑은 혈액이 피부 끝까지 영양을 공급
- 탄력: 진피층 수분 함량이 높아져 잔주름 예방
- 방법: 식사 도중보다는 식사 전후 1시간에 마시는 것이 소화에 좋습니다.
💡 찬물 주의
벌컥벌컥 마시는 얼음물은 위장 온도를 떨어뜨려 순환을 방해합니다. 미지근한 물(음양탕)이 최고입니다.
#물마시기
#수분섭취
#이너뷰티
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director