Q. ご飯に水をかけて食べる習慣は大丈夫ですか?
噛まずに飲み込んでしまうと、消化液と混ざらないため、胃腸に大きな負担がかかります。よく噛んで、唾液と混ざるように召し上がってください。
📝 詳細回答
물에 밥을 말아 먹으면 씹지 않고 후루룩 넘기게 됩니다. 침(소화 효소)과 섞일 기회가 없어 위장에 큰 부담을 줍니다.
- 문제 1: 저작 부족 → 침 분비 감소
- 문제 2: 위산 희석 → 소화력 저하
식욕이 없어 물에 말아 드시더라도, 반찬과 함께 꼭꼭 씹어서 드셔야 합니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
