実は私も韓医師になる前、無理な断食や流行のダイエット薬に頼り、試行錯誤した経験があります。しかし、そうして落とした体重は結局リバウンドしてしまいました。これは体の生存本能により、急激に食事量を減らすと代謝率が低下してしまうためです。 韓医学では、これを単なる「意志の弱さ」とは考えません。体内に「痰飲（たんいん）」という老廃物が蓄積していたり、血行が停滞する「瘀血（おけつ）」があったりすると、摂取量を減らしても代謝がスムーズに行かず、効率が著しく低下します。特に、消化・吸収機能が弱まった「脾虚（ひきょ）」の状態では、栄養をうまく活用できず老廃物だけが溜まるという悪循環に陥ります。 デュアルプランは、このような「停滞期」を打破することに特化しています。単に飢えるのではなく、腸内環境と代謝能力をまず見極め、不足している部分は補い、滞っている部分は開通させるプロセスを辿ります。体質に合わない無理な方法は、かえって体を損なう原因となるからです。 結論として、どちらが正解かということよりも、現在のあなたの状態が「単に食事を減らせば良い状況」なのか、それとも「まずは代謝環境から改善すべき状況」なのかを見極めることが核心です。一人で悩み、疲弊してしまう前に、ぜひ来院して現在の代謝状態を正確にチェックしてみてください。