Thực tế, trước khi trở thành bác sĩ Đông y, tôi cũng từng thử nhịn ăn mù quáng hoặc phụ thuộc vào các loại thuốc giảm cân theo xu hướng, nhưng kết quả là cân nặng đều quay trở lại trạng thái ban đầu. Đó là do bản năng sinh tồn của cơ thể: khi ta đột ngột cắt giảm lượng thức ăn, cơ thể sẽ tự động hạ thấp tỷ lệ trao đổi chất để thích nghi. Trong Đông y, chúng tôi không coi điều này là do 'thiếu ý chí'. Nếu trong cơ thể tích tụ Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã) hoặc có Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém), thì dù bạn ăn ít đến đâu, quá trình chuyển hóa vẫn không trơn tru, dẫn đến hiệu quả giảm cân thấp. Đặc biệt, nếu bạn ở trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa và hấp thu suy yếu), cơ thể sẽ rơi vào vòng quẩn quanh: không hấp thụ được dưỡng chất nhưng chất cặn bã lại tích tụ nhiều hơn. Dual Plan tập trung vào việc phá vỡ 'điểm tắc nghẽn' này. Thay vì bắt bạn nhịn ăn, phương pháp này xem xét môi trường đường ruột và khả năng chuyển hóa, từ đó bổ sung những gì thiếu hụt và khơi thông những nơi bị tắc nghẽn. Việc áp dụng những phương pháp quá mức không phù hợp với thể chất sẽ gây tổn hại cho sức khỏe. Cuối cùng, không có phương pháp nào là đáp án duy nhất cho tất cả mọi người. Điều cốt lõi là bạn cần biết trạng thái hiện tại của mình là 'có thể nhịn ăn được' hay 'cần phải cải thiện môi trường chuyển hóa trước'. Thay vì tự lo lắng và mệt mỏi, bạn hãy đến phòng khám để được kiểm tra chính xác tình trạng chuyển hóa hiện tại của mình.