食事制限と運動が正解であることは間違いありません。しかし、私たちは機械ではないため、ストレスを感じた日には脳の報酬系が働き、食欲が爆発してしまいます。私自身も、かつては意欲だけで無理に食事を抜いた結果、反動でドカ食いしてしまうという失敗を繰り返したことがあります。 韓方ダイエットは、単に食欲を落とすだけではなく、まず身体の中の「ゴミ」を掃除することから始めます。血行が滞って停滞した「瘀血（おけつ）」や、老廃物が固まって気血の流れを塞ぐ「痰飮（たんいん）」が多いと、たとえ食事量を減らしても効率よく痩せません。こうした停滞物を先に取り除くことで、代謝が正常に回り始めます。 また、消化能力が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態、つまり脾臓の機能が弱っている方も同様です。無理に鶏胸肉やサラダだけの食事を続けると、かえって身体がむくんだり、気力が低下したりします。そのような方には、気力を補いながら代謝を上げる生薬を併用します。いわば「身体のエンジン（代謝量）」を整備してから食事制限に取り組むアプローチです。 どちらが良いかを選ぶ前に、今のあなたの身体が「意志だけで耐えられる状態」なのか、「代謝機能のサポートが必要な状態」なのかを見極めることが重要です。ご来院いただければ、現在どれくらい痰飮や瘀血があるか、また脾胃（ひい）の機能がどうなっているかを詳しく診察させていただきます。