人それぞれ生まれ持った体質や現在の身体状態が異なるため、「万人に共通する正解」の食事法や方法は存在しません。当院では、大きく分けて以下の4つのステップでサポートいたします。 1. 体質および状態の診断：まず、現在体にどのような老廃物が蓄積しているかを確認します。気血の循環が滞って生じた「瘀血（おけつ：血行障害による停滞物）」が多いのか、あるいは体液が適切に循環せず生じた「痰飲（たんいん：異常な体液の停滞）」が問題なのかを分析します。 2. 代謝機能の回復：消化吸収能力が低下している「脾虚（ひきょ：脾胃機能の低下）」の状態にある場合、無理に食事量を減らすことはかえって逆効果となります。まずは脾胃機能を補い、代謝のスイッチを入れる作業から進めます。 3. 個別処方および調整：診断した体質に基づき、食欲を自然にコントロールし、体内の不要な「湿痰（しったん）」を排出させる漢薬を処方します。ここでは「単に少なく食べる」ことよりも、「効率よく燃焼できる体」を作ることに集中します。 4. 生活習慣の改善：体質に合った食材や適切な活動量をアドバイスいたします。無理な運動ではなく、ご自身の体力レベルに合わせた最適な運動量を見つけるプロセスです。 私自身も学習過程で、理論と実践の差に悩み試行錯誤した経験がありますが、結局最も重要なのは「自分の体が受け入れられる速度」で進めることだと実感しています。患者様と一緒に悩みながら、最も負担の少ない最適なルートを探してまいります。