聽說每個人的體質不同，減肥方法也不同，請問具體是如何進行的呢？
盲目節食或跟風採取他人推薦的飲食法，很容易導致身體疲憊。我也曾因過度減重而感到頭暈目眩。在白鹿潭，我們會先分析患者的體質，從提升代謝能力的階段開始介入。這不僅僅是簡單的體重減輕，而是一個調整身體平衡，讓體重自然調節的健康過程。
由於每個人天生的體質與目前的身體狀態不同，因此並沒有所謂標準的飲食法或減重方案。我們主要透過以下四個階段提供協助：
1. 體質與狀態診斷：首先確認身體內堆積的廢物類型。分析是因氣血不循而停滯的「瘀血」（血液淤積或殘渣）較多，還是因體液循環不良而產生的「痰飲」（異常體液停滯）導致的問題。
2. 恢復代謝功能：若處於消化吸收能力下降的「脾虛」狀態，盲目少吃反而會對身體造成傷害。因此，我們會先補益脾胃功能，開啟身體的代謝開關。
3. 定製處方與調節：根據診斷出的體質，開立中藥處方以自然調節食慾，並排出體內不必要的「濕痰」。此階段的重點不在於「少吃」，而是在於打造一個「能高效燃燒」的身體。
4. 生活習慣矯正：指導符合體質的飲食建議與活動量。與其進行強度過高的運動，更重要的是找到適合自身體力水平的活動方式。
其實我在學習過程中，也曾嘗試過將理論與實際結合而經歷過不少 시행錯法。最終發現最重要的是以身體能接受的速度循序漸進。我將與您共同探討，為您尋找最舒適、最健康的減重路徑。
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