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다이어트 기초·원인 이해
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Q. 高度肥満の基準は具体的にどのようなものでしょうか?また、なぜ高度肥満だとダイエットがより困難になるのでしょうか?

A.

一般的にBMI(体格指数)が30〜35kg/m²を超えると高度肥満とされます。これは単に体重が重いということではなく、体内の「代謝効率」が著しく低下した状態であると理解してください。脂肪が過剰に蓄積すると炎症物質が増え、インスリン抵抗性が上がります。その結果、エネルギー消費が減少し、努力しても体重が落ちない停滞期に陥りやすくなります。体がエネルギーを使うよりも蓄えようとする状態にあるため、一般的な食事制限だけでは限界を感じるはずです。

📝 詳細回答

高度肥満の方々が痩せられないのは、決して意志が弱いからではありません。体のシステムが崩れると、どうしても体重が落ちにくい時期がやってきます。 医学的に見ると、高度肥満は単なる脂肪の蓄積ではなく、全身に慢性炎症が広がった状態です。韓医学(伝統韓国医学)ではこれを「痰飮(たんいん)」と「瘀血(おけつ)」の観点から捉えます。老廃物が停滞して体液が濁った状態を痰飮、血液がドロドロになり流れが滞った状態を瘀血と呼びます。 このように老廃物が蓄積して気血の循環が悪くなると、エネルギーを燃焼させるべき細胞まで栄養が適切に届かなくなります。さらに、消化吸収を司る脾臓の機能が弱まる「脾虚(ひきょ)」の症状が重なると、排泄能力まで低下し、体がより重く感じられるようになります。 簡単に言えば、「代謝のスイッチ」がオフになっている状態です。ただ無理に食事量を減らすのではなく、まずは体内の炎症や痰飮を取り除き、代謝効率を高めることが先決です。そうすることで、同じ努力をしても体が反応し始めます。現在の体質がどのようになっているか、一緒に検討していきましょう。
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崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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