私もかつては付き合いの席などが続き、お腹がぽっこりと出ていた時期がありました。倒れそうになるほど運動をしても、お腹周りだけが痩せないのは本当に虚しいものです。 男性のダイエットが特に難しいのには、西洋医学的には「コルチゾール」というホルモンの影響が大きく関わっています。過度な仕事のストレスでこのホルモンが乱れると、体は「非常事態」だと判断し、エネルギーを確保しようと脂肪を内臓に溜め込んでしまうのです。 韓医学（東洋医学）の観点では、この現象を「気滞（きたい）」と「脾虚（ひきょ）」として捉えます。気の巡りが滞る気滞の状態が長く続くと、体内に「痰飲（たんいん）」という粘り気のある老廃物が蓄積します。ここに飲酒によって生じた「湿熱（しつねつ）」が加わると、血液が濁って流れが悪くなる「瘀血（おけつ）」へとつながります。 [ストレス・飲酒 → 肝気の停滞 → 脾臓機能の低下（脾虚） → 痰飲および瘀血の生成 → 新陳代謝の遮断] という因果関係の連鎖が出来上がるのです。脾虚とは消化器系である「脾」の機能が弱まった状態で、栄養をエネルギーに変えることができず、カスである老廃物ばかりを体内に残してしまいます。 単に食欲を抑えるだけのサプリに頼るのではなく、滞った気の巡りを改善し、脾の機能を回復させるべきなのはこのためです。私自身の経験からも、結局は「循環体系を先に整えること」が正解でした。痰飲の蓄積度合いや体質は人それぞれですので、まずはご自身の代謝状態を正確に把握することからダイエットを始めてみてください。