Q. ダイエットを始めるとすぐに生理周期が乱れてしまいます。これって、痩せることと何か関係があるのでしょうか？

ダイエット中に生理が止まったり経血量が減ったりすると、とても不安になりますよね。私たちの体は栄養供給が急激に減ると、「今は繁殖よりも生存が最優先」と判断します。西洋医学では、脂肪細胞から分泌されるレプチンというホルモンが減少することで、脳の視床下部が女性ホルモンの調節を停止するメカニズムで説明されます。 一方、東洋医学（韓医学）の観点では、これを「脾虚（ひきょ）」と「血虚（けっきょ）」として捉えます。消化器である「脾」の機能が弱まって血を作る材料が不足し、結果として子宮へ送る血液まで足りなくなってしまうのです。 この状態がダイエットにおいて致命的なのは、生理周期が乱れた瞬間に代謝速度（Metabolism）が著しく低下するためです。体は自らを守るためにエネルギーを消費せず、必死に溜め込もうとします。「食べていないのに痩せない」と悩む方の多くが、このようなホルモンバランスの乱れに陥っています。 生理不順は単なる不調ではなく、ダイエットの効率がどん底まで落ちたという体からの警告信号です。今は無理に食事を抜くのではなく、不足している「血」を補い、「気」を高めて、体のシステムを正常化させることが先決です。そうすることで、辛い停滞期を脱出し、再び健康的に痩せられる体質へと戻ることができます。一人で悩まずに、まずは今の体の状態を一緒に確認していきましょう。