Q. 腹部肥満の基準となるウエストラインは、正確にどこを測ればいいのでしょうか？また、なぜダイエットにおいてそれがそんなに重要なんですか？

実は私も以前、仕事が忙しすぎた時期に、お腹だけがぽっこりと出てしまい苦労した経験があります。鏡を見ながら「どうしてここだけ痩せないんだろう」と、なりふり構わず努力したものです。 医学的に見ると、腹部肥満は皮下脂肪よりも「内臓脂肪」が大きな問題です。内臓脂肪が蓄積すると『アディポカイン』という炎症物質が分泌され、これが体の代謝スイッチをオフにしてしまいます。そうなると、たとえ食事量を減らしてもエネルギーを消費できず、蓄積し続ける状態になります。 韓医学（伝統韓国医学）では、この状態を『痰飮（たんいん）』と『瘀血（おけつ）』として解釈します。痰飮とは老廃物が適切に燃焼されずに停滞している状態で、瘀血は血液循環が滞っていることを指します。特に消化器機能が低下した『脾虚（ひきょ）』の状態にあると、栄養吸収と排泄のバランスが崩れ、腹部に老廃物がより溜まりやすくなります。 ウエストラインが増えたということは、結局のところ、体内の「循環ポンプ」が疲弊しているというサインです。ただ闇雲に食事制限をするのではなく、停滞した痰飮や瘀血を取り除き、代謝能力を再び引き上げることが重要です。そうすることで、リバウンドなく健康的に管理することができるでしょう。